Se calcula que entre un 70 y un 80% de las mujeres que acaban de dar a luz se ven asaltadas alguna que otra vez por la depresión posparto. Ahora bien, ¿qué es la depresión posparto y a qué se debe? ¿Cómo se combate? ¿Cómo pueden ayudar los familiares y […]
¿Cuántas comidas se deben de ingerir al día en el periodo de cuarentena?
Cabe mencionar que las necesidades calóricas aumentan hasta 500 calorías por la situación de la lactancia es recomendable la ingesta de 5 a 6 comidas al día y tomar como mínimo 2 litros de agua
¿Qué nutrientes son Necesarios para el cuidado postparto?
El hierro es fundamental en esta etapa ya que la leche materna es deficiente en este nutriente, la ingesta de alimentos ricos en hierro es una muy buena opción, el contenido en la dieta de los nutrientes como proteínas, hidratos de carbono y grasas debe de ser estrictamente calculado por […]
Tener sexo después del parto – Información
Tras el parto (sea por cesárea o parto natural), los ginecólogos recomiendan reiniciar las relaciones sexuales cuando haya pasado la cuarentena (40 días) y el aparato genital femenino se asiente del todo. Esto significa que la pareja debe esperar a que la episiotomía este cicatrizada, que hayan cesado los loquios […]
¿Por qué es importante que la madre se alimente adecuadamente después del parto?
Después del parto la mujer puede definir el estado físico el cual desearía tener después de la cuarentena, pero cabe mencionar que influye de manera muy importante la alimentación antes y durante el embarazo. Si existió una adecuada alimentación anterior al embarazo y una buena actividad física es garantía de […]