El tercer mes de embarazo marca el final del primer trimestre, por lo que la mayoría de las mujeres pronto tendrán un respiro de los síntomas tempranos del embarazo.
Alrededor del tercer mes también empiezas a notar tu panza de embarazada. Dependiendo de tu contextura, tu panza puede ser prominente o más disimulada. Si aún no saben las buenas nuevas, tus allegados pueden pensar que has ganado peso, pero no es tan evidente que estás embarazada.
Algunas mujeres, en particular quienes ya han tenido otros embarazos, tienden a mostrar su panza antes. Pero recuerda que tu embarazo es único y no te compares con otras madres o con tus embarazos previos.
Lo que sí debe preocuparte es tu salud y el bienestar de tu bebé. Mantente activa, hidrátate y aliméntate bien. Si acostumbras hacer ejercicio puedes bajar el ritmo un poco y continuar haciéndolo, siempre y cuando tu médico no indique lo contrario y no realices actividades riesgosas para tu embarazo (como levantamiento de pesas).
Tu bebé
Peso: 42 gramos aproximadamente.
Tamaño: 7,62 centímetros aproximadamente.
Durante el tercer mes tu bebé está ocupado creciendo y aprendiendo a utilizar las nuevas partes de su cuerpo. Es en este período que descubre el movimiento de sus manos, dedos, pies y boca. Si pudieras verlo, ¡quizá lo encontrarías chupándose los dedos!
Poco a poco, los órganos de tu bebé se van desarrollando y empiezan a funcionar. El sistema digestivo, por ejemplo, facilita que tu bebé trague líquido amniótico y lo procese hasta convertirlo en orina).
- La cabeza de tu bebé ya es sostenida por el cuello (en lugar de los hombros) y es bastante grande: mide casi lo mismo que el resto de su cuerpo.
- Tu bebé orina
- Los dedos de las manos continúan creciendo y aparecen uñas blandas
- Todas las partes internas de su cuerpo se han formado, aunque aún tienen un largo camino por recorrer en su desarrollo.
- El bebé empieza a moverse conforme los huesos y músculos crecen.
- Se forman los intestinos
- Aunque tu bebé no tendrá dientes hasta mucho después de nacer, las «semillitas» que formarán los dientes ya están presentes en sus encías.
- Los genitales externos ya están presentes, aunque tu médico probablemente prefiera esperar un mes más antes realizar un ultrasonido para determinar el sexo de tu bebé.
Tu cuerpo
El tercer mes de embarazo es una etapa de transición: los síntomas del primer trimestre van cediendo, y poco a poco verás los cambios hacia el segundo trimestre:
- Aumento de peso. Durante el primer trimestre puedes subir entre dos y cuatro libras. A partir de entonces, puedes aumentar una libra por semana, hasta alcanzar entre 11 y 15 kg en promedio.
- Conforme las náuseas amainan puede sentir mayor apetito.
- Tus venas son más visibles, especialmente en los senos, abdomen y piernas, debido al aumento del flujo sanguíneo.
- Puedes sufrir dolores de cabeza. Consulta con tu médico antes de tomar cualquier medicamento. Antes de acudir a una pastilla intenta descansar, comer o hidratarte.
- Aumento en la frecuencia urinaria
- Indigestión o acidez estomacal
- Cambios en tus senos
- Fatiga
- Antojos o repulsión hacia alimentos
- Estado de ánimo variable
- Náuseas
- Cambios en el flujo vaginal
- Estreñimiento
Cuidado médico
La comunicación con tu médico es vital. Antes de tu visita de control prenatal, prepara una lista con preguntas e inquietudes, como: ¿Puedo tener relaciones sexuales durante el embarazo? ¿Qué hacer si tengo sangrado vaginal? Y cualquier otra preocupación que tengas.
Además de tus dudas, tu médico revisa:
- Frecuencia cardiaca del bebé, que ahora es claramente perceptible.
- La medida de tu útero como indicación del progreso de tu embarazo.
- Control de peso
- Tu presión arterial
- Prueba de orina
Recuerda:
- Durante tu embarazo debes aumentar un total de 11 a 15 kg. En el primer trimestre esta ganancia puede ser más lenta debido a las nauseas y repulsión a las comidas, pero después del primer trimestre recobra su ritmo. El aumento recomendado también depende de tu peso inicial, puesto que la obesidad en el embarazo puede traer complicaciones para tu bebé.
- Recuerda que debes enfocarte en la calidad de tus alimentos. Tu embarazo requiere que consumas entre 100 y 300 calorías adicionales (únicamente), pero deben provenir de fuentes nutritivas. El aumento de peso vacío (por alimentos de bajo valor nutricional, como la comida chatarra), no beneficia a tu bebé, sino que se acumula en tu cuerpo, y ese es el peso que te costará perder después de tu embarazo.
- Habla con tu médico sobre qué medicamentos puedes tomar cuando estás embarazada. Por lo general, se permite el acetaminofén para lidiar con dolores de cabeza, pero tu caso específico puede ser diferente. No consumas ningún medicamento sin antes consultarlo.